احبك رسول الله
مشـــرف عــام
العمر : 20
سجّل في : 08 أبريل 2008
عدد المساهمات : 461
الوسام : 
|  موضوع: كيف تعرف بنقص فيتامين بجسمك؟؟  الإثنين يوليو 21, 2008 4:13 pm | |
| --------------------------------------------------------------------------------
كيف تعرف انه ينقصك فيتامين معين في جسمك ؟
الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذا الفيتامين أو غيره .. فلذلك تعالوا نتعرف عن قرب عن بعض الامكانيات لمعرفة ان كان هناك نقص ام لا في جسمك ..
فيتامين (أ)التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر في الجلد.
فيتامين ( ب ) المركب
الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس من الضوء.
القلق المستمر"الأرق.
فيتامين ( ج )الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.
فيتامين ( د)الآم المفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.
فيتامين ( هـ)الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطئ التئام الجروح
_________________
____________________________________________
___________________________________________
فداك أبي وأمي يارسول الله.... |
|
alsalmy
فـتحــاوي آصيــل
العمر : 20
سجّل في : 09 أبريل 2008
عدد المساهمات : 708
الوسام :
| | موضوع: رد: كيف تعرف بنقص فيتامين بجسمك؟؟ الثلاثاء يوليو 22, 2008 12:49 am | |
| شكرا كتير على المعلومات
بس على فكره انا لازمني فيتامين ب كتير
_________________
 |
|
احبك رسول الله
مشـــرف عــام
العمر : 20
سجّل في : 08 أبريل 2008
عدد المساهمات : 461
الوسام :
| | موضوع: رد: كيف تعرف بنقص فيتامين بجسمك؟؟ الثلاثاء يوليو 22, 2008 8:00 am | |
| العفوووو....والشكر لمرورك الحلووو
فيك تلاقي فيتامين ب في الأطعمة مثل البطاطس والموز والفول والحبوب الكاملة، كما يوجد فيتامين بشكل رئيسي في اللحوم والأسماك والدواجن.
ياريت تتناول هالوجبات بشكل جيد حفظا على سلامتك...
تقبل نصيحني...
_________________
____________________________________________
___________________________________________
فداك أبي وأمي يارسول الله.... |
|
alsalmy
فـتحــاوي آصيــل
العمر : 20
سجّل في : 09 أبريل 2008
عدد المساهمات : 708
الوسام :
| | موضوع: رد: كيف تعرف بنقص فيتامين بجسمك؟؟ الثلاثاء يوليو 22, 2008 8:05 pm | |
| نصيحتك مقبوله وعلى راسي بس كل الي قلته عن اسماء الوجبات باكله كله هاد بس ما بعرف عاد
يعني هي بدها تيجي على حظي
حتى لو باكلهم ما راح طيب لانو حظي وانا عارفه
هههههههههههه
_________________
|
|
احبك رسول الله
مشـــرف عــام
العمر : 20
سجّل في : 08 أبريل 2008
عدد المساهمات : 461
الوسام :
| | موضوع: رد: كيف تعرف بنقص فيتامين بجسمك؟؟ الأربعاء يوليو 23, 2008 8:50 pm | |
| لا ان شاء الله بطيب..والله يبعد عنك كل شر...
بس دير بالك ع صحتك قد ما تقدر وابعد عن الدخان بتكون تمام..
تحياتي الك..
_________________
____________________________________________
___________________________________________
فداك أبي وأمي يارسول الله.... |
|
alsalmy
فـتحــاوي آصيــل
العمر : 20
سجّل في : 09 أبريل 2008
عدد المساهمات : 708
الوسام :
| | موضوع: رد: كيف تعرف بنقص فيتامين بجسمك؟؟ الخميس يوليو 24, 2008 1:11 pm | |
| ابعد عن الدخان 
_________________
|
|
احبك رسول الله
مشـــرف عــام
العمر : 20
سجّل في : 08 أبريل 2008
عدد المساهمات : 461
الوسام :
| | موضوع: رد: كيف تعرف بنقص فيتامين بجسمك؟؟ الخميس يوليو 24, 2008 8:38 pm | |
| ابعد عن الدخان..
هي فيها استغراب بس الاستغراب كيف بعرف انك بدخن...بحاوب وبقول..انته قلت في جوابك ع الاسئلة الجريئة...
او استغراب ناااتج عن الاستبعاد والاستنكار..اذا هيك..لو عندك عزيمة وخايف ع صحتك اكيد ح تبعد..بس أنوي..وبالاول والاخير هاي مصلحتك وانته ادرى فيها
شكرااا لالك..
_________________
____________________________________________
___________________________________________
فداك أبي وأمي يارسول الله.... |
|
